Rebel RBA-3500 Záťaž na členok a zápästie 2 x 2 kg, čierna

Špecifikácie:

Bezpečnostné upozornenie:

Nakumulovaná záťaž na členky a zápästia môže spôsobiť svalovú nerovnováhu a nadmerné zaťaženie kĺbov - najmä kolien, bedier, holení a spodnej časti chrbta. Preto sa odporúča používať ich len počas cvičení s nízkou záťažou alebo špecifických posilňovacích cvičení (napr. výpady na nohách, kruhy na rukách), nie počas chôdze, behu alebo aerobiku. Opatrnosť sa odporúča najmä ľuďom so zápalmi, artritídou, problémami s kolenami alebo zhoršenou stabilitou - závažia môžu zvýšiť riziko vyvrtnutia, natiahnutia svalov alebo zápalu šliach . Začnite s krátkymi časovými úsekmi (napr. 15-30 minút) a nízkymi hmotnosťami, postupne pridávajte až do maximálnej hmotnosti 1-2 % telesnej hmotnosti členkov alebo zápästí (t. j. približne 0,5-1 kg) - alebo dodržujte interval medzi cvičeniami aspoň 48 h. Pri rýchlych pohyboch (beh, skoky, športová dynamika) môžu závažia ťahať za kĺby, čo zvyšuje riziko zranenia - uprednostňujte závažia len pri silovom tréningu a tréningoch s kontrolovaným pohybom. Závažia by mali dobre priliehať - zabráni sa tak natiahnutiu počas pohybu, vzniku pľuzgierov alebo odrenín kože, ktoré môžu vzniknúť pri poskokoch alebo trení. Udržiavajte ich mimo dosahu detí - aj malé závažie môže spôsobiť zranenie, ak spadne na telo.