Rebel RBA-3108-2 Medicinball Slam Ball, 23 cm, 2 kg, čierna

Před použitím se ujistěte, že trénujete na vhodném povrchu - ideálně na sportovní podlaze nebo pryžovém povrchu, který tlumí nárazy. Nepoužívejte míč na tvrdé nebo kluzké podlaze, kde by mohlo dojít k odskoku nebo nebezpečí uklouznutí. Zajistěte dostatečný volný prostor kolem sebe, aby nedošlo ke kontaktu s jinými lidmi, nábytkem nebo jinými překážkami. Před každým použitím zkontrolujte stav míče - zejména povrch z PVC a švy. Pokud je materiál poškozený nebo se z míče sype výplň (písek), přestaňte jej používat. Při cvičení dbejte na správnou techniku - zvláště při pohybech nad hlavou a při opakovaných hodech na zem. Udržujte rovná záda a stabilní postoj. Začněte s přiměřenou zátěží a intenzitou. Pokud jste začátečník nebo po delší pauze, zvažte lehčí váhu předtím. Nepřetěžujte se a sledujte své tělo. V případě bolesti, závratí nebo nepohodlí trénink přerušte. Slam ball skladujte na suchém místě, mimo přímé slunce a extrémní teploty, aby nedošlo k degradaci materiálu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Vzhledem k hmotnosti a dynamickému použití může být míč při neodborné manipulaci nebezpečný.