Trizand 27655 Sada bitúmenových závaží na činky 4 x 5 kg
Sada závaží 4× 5 kg je praktickým riešením pre vytvorenie domácej posilňovne a rozvoj silového aj...
16,63 € Skladom 6 kusovŠpecifikácie:
Pred cvičením sa poraďte s lekárom, najmä ak máte viac ako 35 rokov alebo máte zdravotné problémy; nesprávny alebo nadmerný tréning môže viesť k zraneniam alebo vážnym problémom. Pred každým použitím skontrolujte, či je kettlebell nepoškodený, bez trhlín alebo odlupujúceho sa povrchu. Kettlebell používajte iba na určený účel - na posilňovanie vnútorných svalov rúk, paží, nôh atď., nie napríklad na iné nárazy alebo iné mechanické použitie. Cvičte v primeranom priestore - majte okolo seba dostatok miesta, aby nedošlo ku kolízii s okolím. Obuv s pevnou podrážkou a stabilné oblečenie: noste športovú obuv a vyhnite sa voľnému oblečeniu alebo šperkom, ktoré by sa mohli pri cvičení zachytiť. Nevykonávajte cvičenie bez rozcvičenia - minimálne 5-10 minút rozcvičenia. Kettlebell skladujte mimo dosahu detí a domácich zvierat, aby sa predišlo nebezpečenstvu pošliapania alebo pádu na ne. Pri zdvíhaní ťažkých alebo väčších pomôcok buďte opatrní, aby ste nepoškodili chrbticu - správny postoj je kľúčový.
Ďalšie tipy, ktoré by sa mohli hodiť